Coucou Calou,
Pour samedi matin, l'on se donne rends-vous au cimetière de Seysses pour quelle heure ????
9h30 ça peut le faire 👍
Parfait. 09h30 au cimetière de Seysses.......👍😉🤪
Titi, Manu, voulez-vous qu'on y aille ensemble ????
Salut lolo a quelle heure tu pars?
Je serai peut-être présent. Ce sera en fonction des consignes de JP...
Alors Laurent, t'es là ou pas ?
👍
Je vais essayer de venir mais le planning est incertain à la maison. La sortie à l'air folle !
SALUT PASCAL
IL Y A ENTRAINEMENT CE SOIR ?
bises
Le coach est en congés. A priori non mais certains ont l air dispo. Appelles Thomas ou Hervé
C'est ça voir avec Olivier si il peut l'organiser
Salut les coureurs, comme dit à la dernière réunion de Janvier, les thèmes d'entrainement proposés pour les sorties du Dimanche sont spécifiques aux "cyclos".
Vu que vous doublez le Samedi et le Dimanche, rapprochez vous de Pascal afin qu'il équilibre Intensité/Foncier sur ces deux séances et les exercices qui s'y appliquent 😉
Bonne semaine
Salut la team comme je vous l'ai dis je je serai pas présent pendant 2 week-ends cause vacances pour la séance jpaul à raison vous pouvez alternée dans les bosses une en force et une en vélocité mais je vous demanderais sur le retour de la sortie de faire 2x10minutes au seuil 88% de fréquence max allure course début de saison et de finir par un petit sprint dec10 secondes chaque bloc de 10 minutes entre les 2 blocs 15 minutes allure modéré pour bien récupérer voilà voilou bonne sortie les loulous
Attention, vent d'Autan annoncé : changement de parcours
#20678525, 106km/760mD+)
Comme vous le rappelait J . Yves, il faudrait voir à changer votre parcours, à moins que vous ne souhaitiez rentrer vent de face et sur une distance plus réduite 🤔
Je dis ça, je ne dis rien 😉
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